Fysioterapiapalvelut
Fysioterapia on terapiaa, jonka keskeisenä tavoitteena on parantaa ihmisen suorituskykyä ja toimintamahdollisuuksia ennalta ehkäisemällä, kuntouttamalla ja lievittämällä tuki- ja liikuntaelinten oireita. Hoitomuotoina ovat esimerkiksi fysioterapeuttinen ohjaus ja neuvonta, terapeuttinen harjoittelu sekä manuaalinen ja fysikaalinen terapia.
Tuki- ja liikuntaelinten fysioterapiassa keskitytään hoitamaan nivel-, lihas-, välilevy- tai hermoperäisiä oireita ja ongelmia. Tällaisia ovat esimerkiksi:
Niska-hartiaseudun oireet, päänsärky, huimaus
Selkäkipu, selän liikehäiriöt
Raajojen ja nivelten toimintahäiriöt ja kiputilat esim. olkapäävaivat, lonkka- ja polvikivut
Hermojen pinnetilat, esim. iskias, käsien puutuminen tai särky
Fysioterapia alkaa aina alkuhaastattelulla ja –tutkimuksella, joiden avulla selvitetään asiakkaan oireet, luodaan kokonaiskuva tilanteesta ja tehdään yksilöllinen hoitosuunnitelma juuri sinun hyväksesi. Parhaan mahdollisen lopputuloksen varmistamiseksi tarvitaan omatoimisia harjoitteita. Terapeuttimme suunnittelee ja ohjaa jokaiselle asiakkaalle henkilökohtaisen harjoitusohjelman.
McKenzie -terapia välilevyperäisiin vaivoihin
Fasciakäsittely
Manuaalinen terapia
Alaraajatutkimus ja Askel Aid -tukipohjalliset
FasciaMethod
Asentohuimaushoito
Selkäkipu
McKenzie -terapia välilevyperäisiin vaivoihin
Selkäkipu
Alaselkäkipu on tavallinen vaiva. Kahdeksan kymmenestä aikuisesta tuntee alaselkäkipuja elämänsä aikana. Osa vaivoista vaatii pikaista lääkärin hoitoa, mutta valtaosa paranee itsekseen tai lääkityksellä muutamassa viikossa.
Akuutti noidannuoli
Tavallisin syy äkilliseen alaselkäkipuun on pieni kudosvaurio jossakin selän kipua aistivissa rakenteissa, kuten välilevyssä, nivelissä tai lihaksissa. Tällaiselle kivulle on tyypillistä selän liikkeisiin liittyvä mekaaninen kipu. Se tuntuu alaselässä ja voi säteillä pakaroihin ja reisiin.
Selkäkivun hoidoksi ei suositella vuodelepoa, vaikka selkäpotilas voikin ankaran kivun takia joutua olemaan jonkin aikaa levossa. Heti kun kivut hellittävät niin paljon, että liikkuminen onnistuu, on suositeltava olemaan liikkeellä riittävän usein. Selän pyöristäviä ja raskaita nostoja pitää varoa, etenkin aamun ensimmäisen kahden tunnin aikana. Akuutin selkävaivan yllättäessä voit tulla fysioterapiaan myös ilman lääkärin lähetettä. Ohjaamme juuri sinulle oikeat selän lepoasennot ja alkuvaiheen omaharjoitteet.
McKenzie-terapia
McKenzie terapia on selkärangan itsehoitomenetelmä, jossa asiakkaalle suunnitellaan kivun ja oireiden käyttäytymisen perusteella yksilöllinen hoito-ohjelma. Terapian aluksi määritetään potilaan taudinkuva ja tehdään tutkimus, missä pääpaino on oireiden analysoinnissa suhteessa selkärangan liikkeisiin ja pitkäkestoisiin asentoihin. Tietyillä asennoilla ja toistoliikkeillä pyritään vaikuttamaan välilevyn asentoon ja näin vähentämään painetta kipua aistivilta kudoksilta.
Terapia sopii erilaisten selkäoireiden esim. iskias- vaivojen sekä niskaperäisten käsien puutumisoireiden hoitoon.
Hoidon tavoitteena on:
poistaa kipu/oireet
palauttaa rangan täydellinen toiminta
ehkäistä vaivan uusiutuminen ja paheneminen
Hoidon aikana asiakas oppii oman vaivansa hoitajaksi ja pystyy näin ehkäisemään vaivan uusiutumista.
Keskivartalon hallintaharjoitteet
Keskivartalon lihasten hyvää hallintaa tarvitaan useissa vartalon liikkeissä. Vartalon lihakset myös aktivoituvat ennen alaraajojen liikkeitä antaen raajojen liikkeille vakaan pohjan. Alaselkäkivuista kärsivillä on usein heikentynyt asennonhallinta ja lihasten aktivoitumisjärjestys on muuttunut. Vartalon lihasten voimantuottoa tärkeämpää onkin oikea-aikaisen motorisen kontrollin oppiminen.
Kun kipu on saatu hallintaan ja kireyksiä saatu helpotettua, tutkitaan asiakkaan keskivartalon hallinta ja mahdolliset puolierot aktivoitumisessa ja annetaan spesifit harjoitteet. Ohjaamalla asiakkaalle keskivartalon hallintaa parantavat harjoitteet saadaan parempi tuki arjen toimintoihin.
Fasciamanipulaatio®
Mistä on kyse?
Syvä faskia ympäröi lihakset ja ulottuu lihasten sisälle. Lihaskalvo saattaa kiristyä esim. toistorasituksen, intensiivisen harjoittelun tai elimistön happamuuden vuoksi. Myös huonosti parantunut arpi voi estää lihaskalvon normaalia liukumista. Oireina on kipua, liikerajoituksia, lihasheikkoutta. Käsittelyllä selvitetään densifikoituneet kalvoketjut ja palautetaan niiden normaali toiminta.
Fasciamanipulaatio sopii selkä-, niska, polvi- ja olkapääkipuihin, lonkkaongelmiin, nilkan nyrjähdyksiin ja rasitusvammoihin kuten tenniskyynärpäähän sekä penikkatautiin.
Mitä hoidossa tehdään?
Alkuhaastattelun ja liiketestien avulla selvitetään hoidettavat lihastoimintaketjut. Käsiteltävät fasciapisteet saattavat olla kaukana oirealueesta, mutta vaikuttavat siihen faskialinjojen kautta. Iholle kohdistetaan manuaalisesti hankausliikettä, jonka vaikutuksesta syntyy kitkaa ja lämpöä lisäten fascioiden välistä liukumista ja oireiden helpottumista.
Hoidon tavoitteena on poistaa kipu ja liikerajoitukset.
Manuaalinen terapia/nivel- ja nikamakäsittely
Erilaisin nivel- ja lihaskäsittelyin vaikutetaan niveliin tai selkärankaan sekä niitä ympäröiviin pehmytkudoksiin. Nivelten ja nikamien virheasentoja ja toimintahäiriöitä korjataan erilaisten mobilisaatiotekniikoiden avulla, joilla lisätään nivelen liikkuvuutta sekä lievitetään kipua.
Alaraajatutkimus
Alaraajatutkimus auttaa tunnistamaan jalkojen rakenteelliset poikkeavuudet, liikkeen rajoitukset, kiputilat ja toiminnalliset häiriöt, jotka voivat vaikuttaa kävelyyn ja seisomiseen. Tutkimuksessa tarkistetaan myös vartalon asentoa, ryhtiä, lihastasapainoa, lantion toimintaa ja mahdollisen pituuseron vaikutusta toimintaan ja ryhtiin.
Yksilölliset tukipohjalliset
Teemme yksilölliset tukipohjalliset yhteistyössä Turun Askelklinikoiden kanssa, mikä takaa sen, että saamme jatkuvasti koulutusta ja uutta tietoa tämän alan kehittyessä. Pohjallisten teko alkaa alaraajatutkimuksella, jossa selviää minkälaista tukea juuri sinun jalkasi tarvitsee. Tutkimuksen yhteydessä teemme mittaukset pohjalliseen tulevia kiilauksia varten, itse työstö tapahtuu Askelklinikalla. Pohjalliset ovat valmiit sovitusta varten reilussa viikossa
Jalkaterän harjoitteet
Omaharjoittelu on oleellinen osa jalan virhekuormituksen hoitoa. Kun pohjallisella on saatu ohjattua jalan luinen rakenne oikeaan, optimaaliseen asentoon, jalkaa tukevat lihakset pääsevät aktivoitumaan ja harjoittelun myötä vahvistumaan.
FasciaMethod
FasciaMethod on fysioterapeuttien kehittämä kehonhuoltomenetelmä ryhmäliikuntaan ja lisätyökalu yksilövalmennukseen. Konseptissa yhdistyvät myofaskiaalinen liikkuvuusharjoittelu, dynaaminen täsmävenyttely kireille lihaksille, liikehallintaharjoittelu ja faskiakäsittely pallolla. Näkökulma on kuntouttava sisältäen harjoitteita yleisimpiin tuki- ja liikuntaelinoireisiin.
FasciaMethod soveltuu kaikille, jotka haluavat parantaa suorituskykyään tehokkaasti ja edistää hyvinvointiaan! Kysy lisää uusista alkavista ryhmistä.
Asentohuimaushoito
Hyvänlaatuisella asentohuimauksella tarkoitetaan sisäkorvaperäistä huimausta, joka johtuu toimintahäiriöstä sisäkorvan kaarikäytävissä. Kaarikäytävissä kehon asentoa ja tasapainoa aistivaan kaarikäytävään kertyvä sakka tai kiteet saa aikaan virheaistimuksen, joka 2–20 sekuntia asennon muutoksen jälkeen tuntuu kiertohuimauksena. Huimaus alkaa usein yöllä tai aamulla lähes aina äkillisesti ja siihen liittyy usein pahoinvointia. Huimaus tulee tyypillisimmillään makuulle mentäessä, sivulle päätä kääntäessä tai makuulta ylös noustessa.
Jopa 60–70 prosenttia hyvänlaatuisesta asentohuimauksesta kärsivistä saa avun asentomanööverihoidoista, jotka ovat yksinkertaisia makuulla suoritettavia liikesarjoja kiteiden poistamiseksi korvan kaarikäytävistä. Hoitoa edeltää lääkärin tai fysioterapeutin tekemä tutkimus, jolla määritellään hoidettava kaarikäytävä.
X°CRYO™-kylmähoito
Mitä on kylmähoito?
Huippukylmähoito (cryoterapia) on vaivaton ja miellyttävä tapa aktivoida kehon omat luonnolliset paranemisprosessit. Kylmähoito aiheuttaa kehon pintasolukon thermoshokin eli simuloidun hätätilan. Tällöin solut reagoivat siten, että parasympaattinen hermosto lähettää hätäsignaalin, mikä vuorostaan saa kehon tuottamaan useita hyvinvointia lisääviä entsyymejä ja hormoneja kuten esimerkiksi adrenaliinia, kortisolia, endorfiineja ja testosteronia.
Fysioterapiassa kylmähoito:
nopeuttaa toipumista vammoista ja rasituksesta
auttaa useimpiin selkä-, niska- ja hartiakipuihin
nopeuttaa lihasten palautumista ja lieventää lihaskipua
auttaa nyrjähdyksiin ja venähdyksiin
nopeuttaa toipumista lääketieteellisistä toimenpiteistä
kroonisten kipujen ja niveltulehduksien lievitys
luonnollinen vaihtoehto kipulääkkeille ja kortisonipiikeille.
Paikallista cryo-kylmähoitoa voidaan käyttää lähes missä tahansa kehon osassa. X*CRYO laitteella hoito on turvallista ja nopeaa ilman cryogeenisia kaasuja. Suositeltu hoidon kesto on 1-3 minuuttia.
TÄTÄ HUIPPUKYLMÄHOITOA NYT MEILTÄ FYSIOPANKISTA OSANA FYSIOTERAPIAA
Ilman muuta fysioterapiaa kylmähoidon hinta on 15€/kerta
